Actividades — Gym Kas Cardio Sport

Elige la que te va.

Sala libre todo el día y clases dirigidas para quien prefiere entrenar en grupo. Si no sabes por dónde empezar, te hacemos un plan a tu medida.

01
Musculación

Peso libre, máquinas guiadas y multipower. Gana fuerza con la técnica bien aprendida desde el primer día.
02
Fitness y tonificación

Circuitos para tonificar, perder grasa y ganar resistencia, adaptados a tu punto de partida.
03
Jumping

Cardio sobre cama elástica con música. Quema mucho, cansa poco las articulaciones y se pasa volando.
04
Zumba

Baile y cardio en grupo. No hace falta saber bailar: hace falta ganas de pasarlo bien.
05
Spinning

Ciclo indoor en zona propia. Tú marcas la resistencia; la música y el monitor, el ritmo.
06
TRX

Entrenamiento en suspensión con tu propio peso. Fuerza, core y equilibrio en una sola herramienta.
07
Pilates y fitball

Control postural y trabajo con balón para fortalecer el centro del cuerpo y cuidar la espalda.
08
Entrenamiento funcional

Movimientos del día a día convertidos en entrenamiento: empujar, tirar, saltar, levantar.
09
Gimnasia de mantenimiento

Para mayores que quieren seguir ágiles, fuertes y con autonomía. A su ritmo y siempre acompañados.
10
Preparación física personal

Plan individual con objetivos, seguimiento y ajustes. Para opositores, deportistas o quien quiera un empujón extra.
11

Rehabilitación y masajes

Recuperación física, asistida o activa, y masajes para volver a moverte sin dolor.
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